正在缩短你的寿命10大事情(3)

5、食用太多的不健康食品

也许这一点显而易见，也应该很容易避免，但事实上，大多数人还在继续食用不健康食品。“卒中带”（译注：20世纪60年代，研究者发现美国东南部地区卒中的死亡率较高，称之为“卒中带”）的存在——从德州的一部分直到佛吉尼亚州，跨越了美国东南部许多州和地区，而这部分地区同时也覆盖了“糖尿病带”的很大一部分地区——引发了很多相关研究，人们想要了解为什么这里的平均寿命如此之短，同时中风如此易发。其中一个相关的研究集中在德克萨斯东部的镇子。根据华盛顿大学健康指标和评估研究所的研究结果：这个镇上的居民比最健康的德州人要少活7年。

正如《纽约时报》报道：“想要证明为什么安德森郡人有生活艰辛和英年早逝这种风气，就去看一看他们的面包布丁吧——以及炸鲶鱼自助餐，汽车直达的烟叶棚（译注：不用下车就可以直接购买烟叶的地方），还有遍布整个东德州的这大约有57000家的一大堆甜甜圈商店。特别需要忌口的食物：食用过量的红肉时（烹饪前呈红色的肉类，如牛羊肉等），可能会减少两成左右的寿命。

6、待业之路悠悠

在研究了15个国家2千万人口40年来的数据后，加拿大研究人员得出发现：持续失业状态会让一个人早逝的可能性提高63%其他还有：在改变美国白人妇女死亡率的专项研究中，研究人员发现“有两项因素与高居不下的死亡率息息相关，分别是吸烟与失业”。另一项发现表明：在经济衰退期失业的老年人，其平均预期寿命可能会减少差不多三年左右。