跳绳十大品牌排名_跳绳品牌_跳绳的好处_跳绳可以减肥吗

行业知识：

跳绳的坏处，跳绳的注意事项

跳绳的坏处表现在：人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个 “回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气才开始清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4．跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

6．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

跳绳购买时需要了解的相关问题：

• 跳绳的好处
• 跳绳减肥要知道的5个问题
• 跳绳之安全备忘
• 跳绳后的拉伸运动有助预防”萝卜腿”
• 跳绳要前脚掌落地才健康
• 跳绳健身的几大妙法
• 怎样跳绳对身体的好处最大
• 跳绳运动需注意什么
• 怎样选跳绳
• 跳绳每次10分钟就好
• 提高弹跳力，跳绳来帮你
• 跳绳能减肥 使用要得法

跳绳十大行业中国驰名商标名单（2014年）：

• 阿迪达斯（中国）有限公司——阿迪达斯Adidas；
• 福建省强力体育用品有限公司——强力；

行业十大品牌--行业著名企业名录：

• 广东汕头和盛竞技跳绳有限公司——龙花；
• 广东麦斯卡体育用品有限公司——祖迪斯；
• 迪卡侬（上海）体育用品有限公司——迪卡侬；
• 阿迪达斯（中国）有限公司——阿迪达斯Adidas；
• 南通铁人运动用品有限公司——铁人；
• 福建省强力体育用品有限公司——强力；
• 广东麦斯卡体育用品有限公司——狮普高；
• 东莞市康星运动用品有限公司——POVIT普为特；
• 浙江省义乌市长缨体育用品有限公司——双林；
• 广东麦斯卡体育用品有限公司——迪士尼；

行业中小品牌名单：

行业最新或微小企业名单：