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行业知识：

上班族疾病预防

建议一：生活规律、合理膳食。合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。

建议二：按时、充足的睡眠。不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按时，不要太饱或太饿时上床，还要追求质量而非数量，睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比的。

建议三：适当锻炼。适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼一是有氧运动，如打球、跑步等；二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出；三是做健身操，使全身充满活力；四是自我按摩，适当刺激体表，保持良好抗病状态。

建议四：学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。焦虑是现代人的通病，有焦虑症的人通常会感到莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等，有时发作过后病人感到一切都恢复正常；有时则使人经常处于一种紧张不安状态，担心此病会再来，形成恶性循环。经调查，那些乐观向上、兴趣广泛的人就不容易有这种焦虑症状的发生，因此，学会调整自己的心态和情绪，学习乐观处世对改善心理亚健康很有帮助。

建议五：尽量改善环境条件。室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，而我们日常生活中的电脑、移动电话和家电噪音更是我们常常忽视的污染源，动手改善环境除了在生活中尽量防御如上网要防辐射外，还可种植一些有益的绿色植物在室内，改善室内空气质量。

办公器材/耗材购买时需要了解的相关问题：

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中国驰名商标名单（2014年）：

行业十大品牌--行业著名企业名录：

• 史泰博（上海）有限公司——史泰博；
• 欧迪办公网络技术有限公司——欧迪Office Depot；
• 国誉商业（上海）有限公司——国誉KOKUYO-易优百；
• 镕汇阁商贸有限公司——欧玛特Omart；
• 爱速客乐（上海）贸易有限公司——爱速客乐ASKUL；
• 欧迪办公网络技术有限公司——亚商；
• 江苏佩佩文具连锁超市有限公司——佩佩文具；
• 广东文一朝阳集团有限公司——文一；
• 广东今日合作办公用品有限公司——今日合作；

行业中小品牌名单：

行业最新或微小企业名单：