蔬菜营养价值排行榜_蔬菜营养价值排行TOP10!

蔬菜营养价值排行TOP10!

下面这些食物的营养价值很高,但很多人却都不喜欢吃: 1.大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质.大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量.酵素可以阻止破坏细胞的自由基...

营养价值排名前十位的蔬菜

美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名.以下是排名前十位的蔬菜. 甘蓝 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是...

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最营养蔬菜大盘点 声明:转载此文是出于传递更多信息之目的.若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢. 来源:北京市教委 |来源: 北京市教委 转自光...

蔬菜营养排行榜9种蔬菜谁是营养天王【13】

深色蔬菜的营养价值比浅色的高,维生素C、β胡萝卜素、维生素B2、铁、钾、钙等含量较多;植物化学物质较...

蔬菜营养保健排行

防癌蔬菜:大蒜、香葱、芦笋、香菇、番茄、绿花菜等;磷含量高的蔬菜:青蚕豆、毛豆、洋葱、慈姑等;胡萝卜素含量高的蔬菜:豆瓣菜、绿花菜、冬寒菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿(草头)、菜心、荠菜等;碘含量高的蔬菜:...