能够变得健康的十大日常活动排名(2)

能够变得健康的日常活动Top3：锻炼

每日的锻炼可以改变心情并增强身体的综合素质，锻炼时间不用过久在15分钟左右即可，可以在健身房中，也可以在早晨或晚上，也可以练一练瑜伽或者俯卧撑。

能够变得健康的日常活动Top2：冥想

冥想可以帮助我们释放负面的情绪，保证良好的身心健康，每天二十分钟的冥想可以使精神健康、身体健康，生活更美好。

能够变得健康的日常活动Top1：积极思考

积极思考可以使我们在遇到困难的时候不会退缩，并且迎难而上，积极思考会使我们积极的超出解决的方法，并对困难发起挑战，锻炼了我们对事物的解决能力，提高了我们的经验和智慧，赶走了消极，最大化的有利了我们的健康。